เสื้อวิ่งมาราธอน ฉันรักการสวมใส่เสื้อผ้าและจะซื้ออะไรใหม่ ๆ ให้กับตัวเองเมื่อใดก็ตามที่ฉันสามารถหาข้อแก้ตัวได้ มันไม่จำเป็นต้องเป็นข้อแก้ตัวที่ดีหรือใหม่ ฉันไม่ภูมิใจที่จะใช้ข้อแก้ตัวที่เก่าและไม่ดีเมื่อจำเป็น ในความเป็นจริงตู้เสื้อผ้าของฉันมากกว่าครึ่งประกอบด้วยชุดวิ่ง เสื้อวิ่งและกางเกงขาสั้นและแจ็คเก็ตและเสื้อรัดรูป รองเท้าวิ่งและถุงเท้าและหมวกโอ้ ฉันได้ลอง แต่ยังไม่ประสบความสำเร็จ เพื่อให้ทุกสีมีทั้งเสื้อและกางเกงวิ่ง มันเป็นโครงการต่อเนื่อง แต่เป็นเรื่องสนุก ทุกคนต้องการงานอดิเรกใช่มั้ย และคุณควรเห็นฉัน stylin เมื่อฉันวิ่งในเสื้อวิ่งสีส้มของฉันและกางเกงขาสั้นวิ่งสีส้ม ที่จริงคุณไม่สามารถช่วยได้ แต่เห็นฉัน ฉันเกือบจะถึงจุดนั้นแล้ว ฉันรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้งานได้สบายในขณะที่วิ่ง ไม่เพียง แต่จะทำให้ประสบการณ์การวิ่งสนุกขึ้นมากขึ้นเท่านั้น เสื้อผ้าวิ่งที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย เพื่อรักษาความเย็นในเดือนที่อากาศร้อนและอบอุ่นในช่วงฤดูหนาว ไม่ต้องพูดถึงการชดเชยการเปลี่ยนแปลงของความชื้นและลมหนาว ฯลฯ

วิธีการเลือกเสื้อวิ่งมาราธอน

เมื่อฉันตัดสินใจที่จะฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนครั้งแรกมันเป็นจุดเริ่มต้นของปีใหม่ และนั่นหมายความว่าฉันต้องเริ่มสะสมไมล์ในเดือนมกราคม ฉันต้องการชุดทำงานฤดูหนาวแน่นอน โชคดีที่ฤดูหนาวนั้นเป็นฤดูที่ไม่รุนแรง

วันส่วนใหญ่ฉันสามารถสวมเสื้อวิ่งแขนสั้นที่มีแจ็คเก็ตวิ่งที่มีน้ำหนักเบาและถุงน่องวิ่ง ฉันมักจะสวมหมวกวิ่งและในวันที่อากาศเย็นกว่านั้นถุงมือ ฝาครอบทำหน้าที่จุดประสงค์สองประการคือเพื่อป้องกันแสงสะท้อนจากดวงตาของฉันและบริเวณที่เย็นจัดเพื่อรักษาความร้อนถุงมือมักจะหลุดออกจากถุงมือประมาณครึ่งทางผ่านทางวิ่งของฉัน มีอยู่สองสามครั้งที่ฉันต้องใส่หมวกขนแกะ แต่โดยทั่วไปแล้วเมื่อลมแรง

ฉันค้นพบว่าเสื้อวิ่งมาราธอนที่มีน้ำหนักเบามีความสำคัญต่อการวิ่งในเวลานั้นของปี ไม่เพียง แต่ทำให้ฉันอบอุ่น แต่มันก็ระบายเพื่อให้ฉันไม่ได้ตื่นเต้นมากเกินไปในระหว่างการวิ่งของฉัน ฉันได้ยินมาว่าการวิ่งทำให้อุณหภูมิรู้สึกอุ่นขึ้น 10 องศา ก่อนที่ฉันจะมีแจ็คเก็ตวิ่งเมื่อฉันต้องวิ่งในสภาพอากาศที่หนาวเย็นฉันจะสวมเสื้อวิ่งแขนยาว แต่นี่ไม่ใช่กลยุทธ์ที่ยอดเยี่ยมเมื่อฉันเริ่มวิ่งของฉันรู้สึกเย็นและจากนั้นเมื่อฉันเริ่มร้อนแรงดันแขนเสื้อขึ้นก็ไม่ได้ทำเคล็ดลับที่จะทำให้ฉันเย็นลง เมื่อมีแจ็คเก็ตระบายอากาศตอนนี้ความชุ่มชื้นก็จะหายไปจากผิวของฉันและฉันก็จะไม่รู้สึกหนาวระหว่างการวิ่งอีกต่อไป เนื่องจากฉันเกลียดที่จะร้อนเกินไปในขณะที่วิ่งมันก็ดีที่ฉันสามารถถอดแจ็คเก็ตออกได้ถ้าฉันรู้สึกร้อนจัดและใส่มันทันทีเมื่อฉันเริ่มเย็นลง